折出けんいちのウェブサイト

名古屋を中心に活動する、ラジオパーソナリティー/スポーツアナウンサー/声優/朗読家。

日記

鬱になっていく感じ

体を動かさないと、鬱になっていく感じがする。

予定がないと、外に出ることも減るんです。そうすると、体が疲れないから寝られない。生活サイクルが、どんどん後ろにずれていく。

鬱のことはよく分からないけど、こういう生活だとそれっぽい感じになるのかもしれない。体を動かしてないってのが、よくないな。

あと、動いてないからって食べる量をセーブするのも、よくないかも。お腹が満たされてるのって、幸福感があるんだなあということも再確認。

よく体を動かして、ちゃんと食べるってことが、体にとってはよさそうだ。なんでもいいから予定をいれよう。外に出るための予定を。


鬱ごはん(1) (ヤングチャンピオン烈コミックス)

-日記