折出けんいちのウェブサイト

名古屋を中心に活動する、ラジオパーソナリティー/スポーツアナウンサー/声優/朗読家。

日記

たまたま炭水化物を摂らない生活に

2016/06/09

今週はたまたま、炭水化物ダイエットのような形になりました。結果、体重がいつもより軽くなり、体調もなんとなくいい感じ。

外食が多くて、ご飯を食べなかったんです。そのほかの、肉だったり魚だったり野菜だったりはしっかり食べてました。あと、お酒も。

体重を計ってみると、いつもより数百グラム軽い。それでも、お腹が空いて仕方がないというわけではない。

数百グラムなんて誤差の範囲だろうけど、炭水化物を摂らないダイエットって、アリなのかもしれないなあ。要はバランスのいい食事なんだな。

コンビニで買うにしても、弁当とかパスタとかに目がいってしまうけど、おかず系とサラダという選択肢もあるかもしれないなあ。


炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)

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