折出けんいちのウェブサイト

名古屋を中心に活動する、ラジオパーソナリティー/スポーツアナウンサー/声優/朗読家。

日記

走るべきか、膝の痛みを治すべきか

膝の痛みなんて、スポーツをやっていた人しかならないと思ってたんだけどね。先日走っていたら、右膝に痛みが出ました。

しばらく走るのを控えていて、きょうはゆっくり走ってみました。心拍数さえ上がっていれば、走るスピードはゆっくりでもいいんだよね。

歩いた方が早いんじゃないか、ってくらいのスピードで、20分。やっぱり右膝に痛みが。

これはどうしよう。しばらく走って筋肉がつき始めたら痛まなくなるんだろうか。それとも、治療した方がいいんだろうか。

治療なんていうと大げさかも。40代からの膝の痛みに効く…みたいな薬を飲めばいいのか。


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