きょうは仕事の関係で夜中1時に寝て、4時に起きるという日だったんですが、やっぱり夕方6時から急激に眠くなって、3時間寝てしまいました。起きたら、まっくら。

昼食のあと、15分くらい仮眠をとるとスッキリするってこと、どこかで読んだような気がします。3時間しっかり寝てしまいましたが、確かにリフレッシュできました。効率よく寝るということが大事なんですね。

この3連休は台風があって、地震があって、それがいずれも放送局にいるときの出来事になったし、さらに訃報もあったんですが、みなさんの3連休、よいものであったことを願って…。

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