折出けんいちのウェブサイト

名古屋を中心に活動する、ラジオパーソナリティー/スポーツアナウンサー/声優/朗読家。

日記

コンビニ弁当ダイエットって、どうだろう?

コンビニ弁当とサラダ、という献立を続ければ痩せられるんじゃないか、と思う。


年を取ってくると、食べたぶんだけ自分の肉になるんじゃないかと思う。自分の血や肉になるのは知識や知恵だけでよくて、脂肪なんかにはならなくてよい。

とかく敬遠されがちなコンビニ弁当だけど、一食ぶんを補うには十分な量じゃないだろうか。それだけじゃ足りないから、もう一品…なんて考えになると、カロリー過多になってしまう。

もう一品と考えるなら、サラダを買えば栄養のバランスもよくなるだろう。ボクがよくやる献立だ。お腹いっぱいの感覚はないけれど、カロリーとしては十分だろう。

コンビニ弁当を続けるとバリエーションがなくなってくるので、飽きた頃には違うアプローチで。そその時に、今まで食べていた量を基準にすれば食べ過ぎも防げるだろう。

いずれにせよ、この年になって満腹になってしまうのはいろいろリスクがある。ついた肉がなかなか落ちなくなってきているからこそ、量を減らしておかないといけないと思うのです。


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