朝が苦手、というわけではないけれど、今の生活リズムに「午前」なんてスケジュールが入ってくると、かなりドキドキする。起きられるかが心配なのだ。

「何を言ってる、朝起きるのは当たり前じゃないか」って思うでしょうけどね。週に何回かは朝寝る、ってスケジュールになってると、どこかでリセットしたくなるんです。

その状況に午前のスケジュールが入ってくると、リセットできない。「気ぃ抜いちゃうと遅刻するぞ」って思うから、眠りが浅くなる。この数日は、そういう状態。

きょうこそは、リセットしよう。無理をしない、誘惑に負けない。自分の時間は自分でコントロールしていないと、体調を崩すぞ。


生活リズム向上大作戦