折出賢一のウェブサイト

名古屋を中心に活動する、ラジオパーソナリティー/スポーツアナウンサー/声優/朗読家。

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レコーディングダイエット

食事量をコントロールして、2ヶ月で4.4キロ体重が落ちました

この2ヶ月で体重が4.4キロ落ちました。食べる量をコントロールして、消費カロリーよりもはるかに多くならないようにしています。

カロリーコントロールをすれば自然と痩せる

今月から体重管理を本格的にはじめました。

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