午後、祝日で賑わうドトールで本を読む。最近は祝日に限らず、カフェって混むものなんだなあと思うようになりました。ちょっと前までは、平日の昼間はどこでも空いてると思ってたのに。それが気のせいだったのかなあ？

読んだ本は「無料ビジネスの時代（吉本佳生、ちくま新書）」と「甘い物は脳に悪い（笠井奈津子、幻冬舎新書）」ちょうどソフトバンクが iPad2 を月額料金０円で使えるキャンペーンを始めたタイミングで「無料ビジネスの時代」を読めたのはよかった。今、本当にいろいろなものが０円になってるよね。この作戦、失敗すると利益を失う諸刃の剣です。

「甘い物は脳に悪い」は、食生活を見直そうと思った本。いや、前から考えようとは思ってるんですが、なかなかきちんとできなくて。今までは太らないようにすることを考えてきたけど、これからは体調を整えるために献立を考えないといけないな。そうは言っても求道者みたいな食生活はできないので、トータルで考えることにしよう。

夕方、栄のクラブへ。専門学校のダンスコースの先生が主催するイベントを観る。ＤＪがフロアを盛り上げ、ショーケースでは小学生が踊る。壁際ではホットプレートでフランクフルトや玉せんが焼かれる。クラブですけど、そういうイベント。お祭りみたいな感じ。

晩ごはんは「甘い物は脳に悪い」を読んだので、実践に移す。焼き魚、ひじきの煮物、味噌汁に納豆…。和食の王道、だなあ。こういうものに含まれている栄養素が、たぶん、明日の体調を整えるのだ！