気持ちいい目覚め！ 半月ぶりかなあ。少し窓を開けて、部屋の温度を下げてみたのが正解だったなあ。もうホント、ぐっすり。明け方に起きることなく、昼近くまで。ちょっともったいない気がしたけど、まだ疲れた体を回復させることに時間を使いたい。

声はだいぶ出てます。きのうはまだちょっとかすれるときがあったんだけど、きょうは大丈夫。やっぱり、いったん声が出なくなると回復するのに一週間はかかるなあ。もう二度とこんなことならないように気をつけないと。体を動かして、栄養のことをきちんと考えて。

体から老廃物を除去するには、水を飲むといいと聞いたことがあったので、きのうから実践中。２リットルくらいは必要だ、というどっかできいたと記憶している知識をもとに、ミネラルウォーターをごくごく。…２リットルは結構、量があるね。いっぺんには飲んでないけど、大変。カルシウムなどのサプリメントも摂ったりして、にわか健康オタク。だって病み上がりだから、不安なんだもん。

夕方から、東海ラジオ。中日は北の大地で元気がなかったなあ。…札幌ドームか。また行きたいなあ。