数時間おきに目が覚めて、4度寝となりました。そんなに？ って思うかもしれないけど、夜中2時に目が覚めて、そこから起きてても仕方がないからね。体も疲れていたし、寝られなくてもいいから横になってるうちに、うとうと…。で、また数時間後に目が覚めて…という繰り返し。

こういう時には焦ってもしょうがないんで、横になっているのが吉。下手に動いて体を疲れさせるよりは、じっとして体を休めた方がいい。不規則な生活をしてると目が冴えて寝られないなんてこともたまにあります。寝られないんだから、しょうがないよね。きっといつかは眠くなる。

目が覚めた時に喉が乾いていたので、起きて水を飲む、の繰り返し。これを繰り返してるうちに「これは部屋が暑いのか…？」と思い始め、ちょっと窓を開けて横になる。そしたら、目が覚めた時には朝になってた。なんだ、暑くて何回も目が覚めてたのか。

目覚めた回数は多かったけど、トータルの睡眠時間はたっぷりとることができた。きょうはスッキリ過ごせるかな…と思ったら、昼ごはんを食べたら眠くなり、昼寝…。なんでこんなに眠いんだ？ それだけ体が疲れてるってことか、といい方に解釈。徹底的に体を休めてやる。

ちょっと早めに家を出て、久しぶりにたっぷり歩く。栄のジュンク堂で本を買い、明日のラジオの準備をして、夕方から、事務所でレクチャー。レクチャーが終わっても眠くなることはなかった。当たり前か。