おくぶかいすいみんのこと

朝6時に寝て、昼11時半に起きたって、すっきりしている時はしているし、もっと寝たい時はもっと寝たい。本当に、睡眠というのは、奥が深い。

翌日のプレッシャーがないと、いい睡眠になるよね。ここのところ、早く起きなきゃいけないって日が多かったので、うまく体が休めてなかったようだ。

ま、早くといっても、通勤や通学に何時間もかかる人からすればふざけんなって時刻に起きてたんだけどね。それでも、プレッシャーが睡眠に影響を与えるのは分かってもらえるでしょう。

ゴールデンウィーク中だから、寝すぎちゃって寝られない、翌日仕事や学校なのに！ってことになるかもしれませんね。でも、寝すぎちゃったってことは体がよく休めてるんだから、どうしようと思わずに「眠くなったら寝られるわ」と、リラックスしていた方がいいですよ。

一週間でみたら規則正しいけど、一日単位でみたら大丈夫かと心配されるような春からのスケジュール。ちゃんと寝られるか、ということはあまり気にしない方が、かえっていいのかなあと思ってます。

あ、バラバラではあるけど、睡眠時間はちゃんと確保するようにしてますけどね。これが崩れたら、危ないんだろうなあ。