iPhone アプリ「Moves」を使ってみました。バックグラウンドで起動させておけば、自分がどこに移動したかを記録してくれます。その時に、歩いた距離や時間、歩数もカウントしてくれるので、自分が一日にどのくらい歩いているのか目安になる。ここ数日のカウントを見ると、自分が全然歩いていないことが分かって青ざめてます。
自分が何時何分にどこにいたのか、かなり正確に計測されてます。マップには自分が通ったルートも線で表示されます。こっちはさすがに路線や道に沿って正確に、ってわけにはいきませんけどね。
火曜から使い始めましたが、その日は0.6キロしか歩いてませんでした。きのうが1.7キロで、歩数も火曜日が1125歩、きのうが2898歩…。これはダメだ！ ぜんぜん歩いてない！
座っている仕事が多いとはいえ、こうやって数字にして示されるとヤバイなあと思うんです。そして、落ちているなあと感じている太ももの筋肉。最近は7階まで階段を使っただけで筋肉痛が…これは危険だ！
歩数計として使えるだけでなく、走った距離や自転車を使った距離、乗り物に乗った距離もきちんと別々にカウントされている。そして、立ち寄った場所も記録されるので、一日の行動記録を振り返るにはとても便利。
会社の営業さんが使うといいかも。記録をメールで送信できるので、上司が部下提出させることで日々の行動管理に…いやいや、自分が日報を書く時に見返すことができるからね。
しかしまあ、自分の生活を正すにはいいかもしれないな。ちょっと運動してないから、意識的に歩こうか、そのために、ちょっと外に出てみようか、という気持ちになるからね。ホントはきちんと運動する時間をつくればいいんだけどね。
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