ここ３日ほど仕事がなかったんで、それならばと休んでみました。
明けた次の日の仕事、調子いいです。いや、調子いいんじゃないな。
なんというか、体の芯がちゃんとしてる感じ。あ、俺、仕事してて
きちんと意識あるわ、みたいな。…どういうことだい、それは？

長時間仕事をしてると、普通に声を出してもきちんと出なく
なってくるんです。もちろん気を入れれば大丈夫だけど、
ふっと力を抜いたときに「あ、なんか元気ないなあ」ということが
分かる声が出る。それがきっちり自覚した休みの次の日は
きちんと声が出てたからね。この「きっちり自覚する」というのが
ポイント。だらだら休みをとっててもダメなんだろうね。きちんと
休むって決めて、ぼーっとするなり、誰かと遊びに行くなりしないと
休みの効果もあんまりないんだなあと感じました。

きちんと休めたかの基準は、休みが終わったときに
よし、仕事行くぞ、って気になれるかどうか。
「ああ、明日から仕事…」という状態できちんと休めたかどうかは
分かんないけど、休みの間は仕事のこと忘れられてたら
いいのかな？　なんにしろ、休みの取り方はきちんと考えないと
いけないようです。