カロリーのコントロールに敏感ではないですが、ちょっと夜が遅くなったら軽めに食事をすましておこうとか、食べ過ぎたから次の食事はセーブしようということは意識的にしています。こないだサラリーマンに混じってお昼を食べたんですが、みなさん定食をしっかり食べてらっしゃる。もちろん、午後の仕事に向かってパワーをつけるんでしょうが、定食ベースの食事が一日３回続くと、けっこう重たい食事になってしまう最近のボク。きっと体を動かせばたくさん食べられるんだろうけど、怠けてるなあ。月も改まるし、体を動かしてみようかな。